您的位置:首页 > 女性 > 美人计 >怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

怕胖不敢吃肉吃米饭,为什么反而越来越胖了?

2018-09-11 来源:39健康网

  许多怕胖的朋友总是是饮食上斤斤计较,不敢吃米饭,因为饭的主要成分是淀粉,担心吃多了会淀粉肥;不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高,不但会变胖,还会影响健康。

  不吃这些食物就不会胖吗?其实这些食物里面含有丰富的维生素B群,如果完全不摄取,对身体还是会有影响的:


  缺乏维生素B1,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量;

  缺乏燃脂必需的维生素B2,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖

  没有维生素B6的帮助,体内蛋白质就无法顺利代谢;

  而缺乏维生素B12则无法顺利代谢脂肪酸,且会导致脂肪、蛋白质及碳水化合物无法被身体适当运用。

  不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群,没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量,造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物,越容易造成营养摄取上的偏差,从而形成一种恶性循环,有些人减肥却越减越肥,就是这个原因。

  其实每一种食物、每一种营养素都有它的特殊功能,理想的体重应该是建立在均衡的饮食之上。

投稿热线

  • 电话:(+86)020-85501999-8819
  • E-mail:39daoyi#mail.212.147155.com
  • ( 请把“#”改为“@”)
申博会员登入 申博138游戏直营网 菲律宾申博娱乐 上鼎狐网 皇冠娱乐 菲律宾申博88登入不了
118图库118论坛 新葡京开户地址 九州娱乐登录网址 高尔夫赌博网站 88必发88
申博怎么代理登入 申搏官网现金网网址 网上二八杠官方网站 大发赌城开户 澳门永利网站平台
太阳城游戏六合彩特码开奖结果 太阳城娱乐 申博娱乐 申搏官网sunbet 二八杠娱乐网站
http://www.vip58335.com/fdcabe/72495681.html http://www.3812333.com/news/fbdaec.html http://www.pp508.com/cdfe/afde.html http://www.pp508.com/dbecaf/831624.html http://www.3812333.com/news/cafebd.html
http://www.pp508.com/aedcf/efdb.html http://www.pp508.com/afc/4157369.html http://www.3812333.com/news/ecbafd.html http://www.3812333.com/news/befdca.html http://www.pp508.com/bef/9037451862.html
http://www.3812333.com/news/fdae.html http://www.pp508.com/397214/fdebac.html http://www.pp508.com/deaf/0837.html http://www.pp508.com/caebdf/edcabf.html http://www.vip58335.com/cdebf/20349.html
http://www.pp508.com/89420/cdbfae.html http://www.pp508.com/deabf/abfe.html http://www.pp508.com/ceabd/2943107.html http://www.vip58335.com/ced/27569.html http://www.3812333.com/news/baecdf.html